Uticaj sporta na gubitak kilograma
Prema novoj američkoj studiji raznovrstan program fizičkih aktivnosti pokazao se kao efikasniji način za gubljenje viška kilograma od intenzivnog vežbanja. Dosadašnje preporuke lekara bile su 150 minuta umerene fizičke aktivnosti nedeljno (ples, brzo hodanje) ili 75 minuta intenzivnih aktivnosti (trčanje, aerobik). Da bi proučili efekte sporta na gubitak kilograma, naučnici su okupili 57 ispitanika sa viškom kilograma (36 žena i 21 muškarac), starosti od 35 do 57 godina.
Pošaljite svoj komentar