Najbolji preparat za mrsavljenje

[forumas]

Da li je neko koristio neki preparat za mrsavljenje i da mu je pomogao ?

[Marijaft]

Postoji milion preparata i kao svi su dobri, mnogi su i mnogo skupi. Ali po mom misljenju nista bolje oni ne rade nego laneno seme ili sena u obliku caja ili u tabletama. pozz

[remi]

Da li je neko koristio neki preparat za mrsavljenje i da mu je pomogao ?

Idi kod nutricioniste ako hoćeš zaista dugoročno da smršaš. Svi ti preparati su privremenog dejstva, dok ih koristiš mršaviš, čim prestaneš ugojiš se duplo više nego što smršaš.
I, nikako gladovanje, jer kad počneš da jedeš normalno organizam će početi da stvara zalihe energije (čitaj, MASNOĆE) u očekivanju narednog gladnog perioda. Nikako nagla promena režima ishrane!
Štos je da se ubrza metabolizam. Tu mogu da pomognu: jod, magnezijum; voće - prevenstveno ananas, jabuke, grejfurt, pomorandže, limun, jagode; povrće - paradajz, paprika (slatka i ljuta); crna čokolada (u manjim količinama). Pokušaj da maksimalno izbaciš hleb (pogotovo beli) i šećer iz ishrane.

[forumas]

Pokušaj da maksimalno izbaciš hleb (pogotovo beli)

Sa cime onda da zamenim hleb ? Ne mogu zamislit jelo bez hleba.

[remi]

Pokušaj da maksimalno izbaciš hleb (pogotovo beli)

Sa cime onda da zamenim hleb ? Ne mogu zamislit jelo bez hleba.

Crni hleb (nemoj da se mrstiš, ukusan je: imaš u "Maxi" - Dunavski hleb, npr.), ražani hleb, hleb sa mekinjama, integralni tost hleb, integralni dvopek.
Ako jedeš hranu sa pirinčem (rižoto, pilav,...) ili krompirom (pomfrit, pire-krompir,.../izbegavaj beli krompir/), onda ti je hleb apsolutno višak, kao i za većinu čorbi.

Jedi dosta salate (kisele paprike, kiseli krastavčići, kupus /presan ili kiseo) uz svaki obrok.

I, NARAVNO, ništa bez fizičke aktivnosti: Ne znam koliki višak kg imaš; kod znatnog mršavljenja posle visi koža i mnogo ružno deluje, a to se najčešće dešava kod naglog mršavljenja, a fizičkom aktivnošću se značajno sprečava.

Nemoj da obraćaš pažnju na reklame gde razne poznate ličnosti (najčešće pevaljke) su smršale uz pomoć tog i tog preparata. Imale su one nekog ko ih je kontrolisao (lekari, nutricionisti, fizioterapeuti, ...), a najverovatnije je tu radio i skalper.
Moraću da prokomentarišem: Neke od tih pevaljki su već imale pevačku karijeru kada sam ja bila klinka, a sada deluju mlađe i zategnutije nego prosečna devojka od 20 godina, pa ti vidi?

[forumas]

Ma nemam ja mnogo da skinem,par kilograma. Ok hvala na savetima,a sta kazes za TURBO SLANK ?

[Marijaft]

Mnogi su se hvalili da im je pomogao, ali ako su u pitanju par kg-a, a i da nisu samo par, najsigurnije je ono sto sam prvo napisala, sena ili laneno seme.pozz, pa se javi kad smrsas da cestitamo.

[remi]

Ma nemam ja mnogo da skinem,par kilograma. Ok hvala na savetima,a sta kazes za TURBO SLANK ?

Tih par kilograma je najgore za skidanje: Ako uspeš da skineš 2-5kg, posle toga lako ode i 10-15kg. Ja sam IZRIČITO PROTIV bilo kakvih preparata za mršavljenje i dijeta iz raznoraznih časopisa. Možda i zato što ne znam nikog ko je uspeo dugoročno da smrša, sve su se, posle prestanka uzimanja preparata i/ili prestanka dijete, ugojile više nego što su imale na početku.
Prirodnim putem, uz neznatnu promenu režima ishrane i nešto povećanu fizičku aktivnost, može da se desi da mesecima ne daje nikakvog rezultata, a onda da za mesec-dva smršaš najmanje 10 kg (taman na proleće).
Da dodam: I mene muči tih par kilograma (do 5kg), ali ne očekujem da ih se rešiti tokom zime. Problem je u tome što kad sam gladna ja jednostavno moram da jedem inače ću se onesvestiti. Mada, poslednjih godina meni težina varira +/-5kg na godišnjem nivou: Zimi dodadam nekih 5kg, pa do kraja leta skinem tih 5kg, i tako u krug.

Napomena: Niko od nas nije isto težak ujutru i uveče, a kod nekih osoba ta razlika je i 2kg.

ĆAO!

[remi]

Ma nemam ja mnogo da skinem,par kilograma. Ok hvala na savetima,a sta kazes za TURBO SLANK ?

Tih par kilograma je najgore za skidanje: Ako uspeš da skineš 2-5kg, posle toga lako ode i 10-15kg. Ja sam IZRIČITO PROTIV bilo kakvih preparata za mršavljenje i dijeta iz raznoraznih časopisa. Možda i zato što ne znam nikog ko je uspeo dugoročno da smrša, sve su se, posle prestanka uzimanja preparata i/ili prestanka dijete, ugojile više nego što su imale na početku.
Prirodnim putem, uz neznatnu promenu režima ishrane i nešto povećanu fizičku aktivnost, može da se desi da mesecima ne daje nikakvog rezultata, a onda da za mesec-dva smršaš najmanje 10 kg (taman na proleće).
Da dodam: I mene muči tih par kilograma (do 5kg), ali ne očekujem da ih se rešim tokom zime. Problem je u tome što kad sam gladna ja jednostavno moram da jedem inače ću se onesvestiti. Mada, poslednjih godina meni težina varira +/-5kg na godišnjem nivou: Zimi dodadam nekih 5kg, pa do kraja leta skinem tih 5kg, i tako u krug.

Napomena: Niko od nas nije isto težak ujutru i uveče, a kod nekih osoba ta razlika je i 2kg.

ĆAO!

[natalijadjusic]

A da probas nera dijetu (idi na sajt nera dijeta).Ja sam trenutno na njoj.Da ti sad ne bi sve o tome pisala ,moje misljenje je da se sa ovom tzv.dijetom odnosno ciscenjem organizma sto je promarno dobijaju zrdavi rezultati.Traje 10 dana .

[Angelus]

Komentar sa moje strane: količina hleba je bukvalno stvar navike. Ja sam se bukvalno ubijao od hleba a onda sam se silio da ne jedem toliko - i sada mogu mirne duše da hleb ne jedem. Doduše, tu dolazi drugi problem a to je što hleb daje osećaj sitosti kao malo koja druga hrana.

[tanjask]

Ja nisam nikad koristila te pilule, posto mislim da tu ima dosta hemije i raznih cuda.
Razne dijete su mu bile isuvise komplikovane i skupe. Radnim danom idem svaki dan na posao, pa dok spremim pile na zaru i 300g boranije....uh
Imala sam 10 kg viska,izbacila sam sledece:
secer, sve sa belim brasnom ukljucujuci i hleb,sve sto sadrzi masti i smanjila so. Mislim da se to zove pravilo "4 belo".
Jela sam samo kuvana jela (ne przeno), voce (zamena za slatko), povrce, pila vodu,mleko (1.6%) i multivitamine (zamna za sokove, a osim toga treba ti dosta vitamina), krisku inregralnog hleba (samo za dorucak,svaki 2-3 dana).
Trdudila sam se da ne jedem posle 19h, ali nisam preskala ni jedan obraok.
Kad upadnes u krizu, mozes da napravis Cokolino (samo 100 kalorija) u nekom medjuobroku , a i menja slatko

Takodjer je bitna i fizicka aktivnost. Ako do sad nisi nesto bila fizicki aktivna, mozda bi bilo i previse da promenis odjednom i nacin ishrane i krenes da vezbas agerseivno.


Ja sam isla svako vece u setnju od 1h, em se kreces em nisi kuci da bi nesto jelo, a posle mozes za pocetak da krenes i na neke laganije vezbe

Sto se tice hleba, naravno da je tesko odreci ga se, ali kao i svaka druga zavisnost moguce je, ja sam krizirala 5 dana, a posle toga sam zaborvila da sam ga uopste koristila

Prvo se vaga jedva pomerala, a onda kad je krenulo, krenulo, je.
Za 5 meseci da skinula visak kilograma, nisam se osecala iscrpljeno, bila sam puna energije i nista nije vislo,a naucila sam kako da se ispravno hranim

Eto , to su moja iskustava, pa mozda nekom pomogne

[armina]

Ja sam skinula par kila bez problema 200gr lana, 200gr susama,200gr cimeta,samljet ,sve dobro izmjesat, jedna kaska toga i jogurta pola solje za caj ,to piti ujutro kad ustanes i navece ,ali nista ne jesti poslije 19h . Sve je prirodno i zdravo .Svasta sam probala razne tablete i cajeve ali nista.Za Turbo Slang i ostalo sam cula da bas i nije najzdravije Sretno

[forumas]

Jesi li uz to normalno jela ili si se odricala necega ? I za koliko vremena si skinula kile ?

[armina]

Odricala sam se slatkisa , hljeb jela ali jednu krisku uz obrok ,nekad ako se nesto moglo jesti bez hljeba nisam ga jela .Vodila sam racuna da bas ne uzimam vise od jedne kriske .Isto ti je najbitnije da navece bas nista ne jedes osim toga , ako bas se upocetku nemoze izbjec glad onda jabuka,casa vode.Poslije 2-3 dana naviknes se ,cak pocnes i preko dana nekako i manje jesti ,samo da te upozorim da ces vise imat stolica ujutro 2-3 puta nekad samo 1 i navece isto .Jasam pocela vec za mjesec osjecat promjene sto se tice saginjanja, lakse sam se kretala i cak sam obukla hlace koje su mi dugo stajale. Ali nemoj grijesit kao ja meni je ujutro na taste to mrsko pit pa popijem kafu pa onda to ,a nekad i nepopijem ,popijem samo navece .Pa sam malo stala sa skidanjem kila ,upornost mi nije neka jaca strana pa cu morati ponovo poceti .Najlakse je neke tablete ,ali vjeruj mi toliko sam para dala sta su sve reklamirali nikaklvih nije bilo rezultata .Sretno sa skidanjem kila