Ranija istraživanja već su upozorila štetnost buke i glasne muzike na čulo sluha, a sada su se francuski naučnici zapitali kako svakodnevno, bučno gradsko okruženje utiče na ljudsko telo, naročito na kardiovaskularno zdravlje.
Više istraživanja ukazalo je na pozitivne efekte umerenog pijenja kafe po zdravlje. Danas govorimo o tome kako ovaj napitak možete učiniti još zdravijim, ali i aromatičnijim.
Jasno je da bez vazduha ne možemo da živimo. Ali, isključivo čist vazduh omogućava nam da živimo zdravo. Samo prečišćen vazduh je zdrav vazduh. Svakog dana, čovek prosečno udahne 22 000 puta i unese u svoj organizam više od 11.000 litara vazduha. To je skoro 8 litara svakog minuta. Ali, kakav vazduh zapravo udišemo i koliko zagađenih čestica ostane u našem organizmu?
Prema podacima Agencije za zaštitu životne sredine, 2017. godina beleži rekordnu koncentraciju polena ambrozije u vazduhu, koja je čak 10 puta veća od dozvoljene.
Danas govorimo o hrani koja se prema anketama i istraživanjima smatra najzdravijom i koju bi bilo dobro da uključite u svakodnevnu ishranu. Verovali ili ne, nije reč o novim i skupim egzotičnim supernamirnicama, već o namirnicama koje su nam uglavnom lako dostupne.
Ukoliko nikako ne uspevate da odolite slatkišima kada ste umorni ili pod stresom, aromaterapija vam može biti od pomoći. Naime, istraživanja su pokazala da mirisi pojedinih eteričnih ulja pomažu u kontroli apetita i čak smanjuju žudnju za slatkišima...
Svi smo mi svedoci enormnog rasta cene naših omiljenih čokolada i pitamo se šta li se to desilo odjednom, da li je ovoliko poskupljenje zaista opravdano i gde je razlog tolikom skoku cene? Da li su cenu podigli prerađivači kakao zrna, sami proizvođači čokolada, “nezajažljivi” trgovci ili je nešto sasvim treće u pitanju...?
Ukoliko nikako ne uspevate da odolite slatkišima kada ste umorni ili pod stresom, aromaterapija vam može biti od pomoći. Naime, istraživanja su pokazala da mirisi pojedinih eteričnih ulja pomažu u kontroli apetita i čak smanjuju žudnju za slatkišima...
Među savetima za borbu protiv viška kilograma, često možete pročitati da treba da jedete u miru, nikako dok hodate, gledate televiziju, itd. Ideja je da se koncentrišete na sam obrok tj. da praktikujete tehniku "svesnog jedenja" (eng. mindful eating)...
Nedavna američka studija ukazala je na značaj flavonola kada je u pitanju prevencija Alchajmerove bolesti. Flavonoli pripadaju klasi flavonoida i nalaze se najpre u crnom i zelenom čaju, crnom vinu, zelenoj salati, brokoliju, luku (naročito u crvenom luku), borovnicama.
Poznato je da čajevi blagotvorno deluju na organizam - mogu da pomognu kod otežanog varenja, kao i da podstaknu prirodne procese eliminisanja toksina iz organizma. Zanimljivo je da čajevi mogu povoljno da utiču i na izgled kože - možete ih piti, ali i nanositi direktno na kožu kad se prohlade...
Ukoliko ste prethodnog dana suviše jeli ili pili, jutro započnite čašom vode u koju ste dodali sok od pola limuna. Limun podstiče izbacivanje toksina i proces varenja, i poboljšava apsorpciju nutrijenata iz hrane koju ćete pojesti za doručak...
Praznici se polako bliže, a sa njima i dani okupljanja za prazničnom trpezom. U ovom periodu verovatno ćete češće biti u situaciji da jedete slanu i masniju i samim tim i kaloričniju hranu i deserte. Možemo li nešto učiniti da bismo smanjili šanse za probavne tegobe tokom predstojećih nedelja...