prestao pusit i problemi

[spekulatius]

pokusat cu navesti samo relevantno ili bar ono sto mislim da je relevantno....

pusio sam oko 13 godina nesto malo vishe, sad imam 28.

prestao pusit prije pet dana, a prosjek dnevni mislim da je bio 25/30 cigara dnevno....

nikakvih zdravstveni problema nisam imao ranije i da bi tako ostalo odlucio sma prestat pusit......ali sad evo i danas iako je peti dan bez cigara problemi....ujutro poslije budjenja je sve ok ali tokom dana se nesto desi i jednostavno u glavi ne osjecam nista, nije to sad neko zujanje nego jednostavno izgubim kordinaciju osjecaj je kao da nista nemam u glavi kao da mi je neko otakcio sve u glavi i budem trom prilicno.....prije sam odlicno vidio, a sad mi se desi da na nekih 20 metara mi slike kao trepere....predpostavljam da bi moglo imat veze s pritiskom....pa molim za neke savjete.....i da li je ok to sto sam tako naglo prestao pusit....??

unaprijed hvala....

[zlett]

bRAVO! bRAVO!

Super je shto ste prestali sa tom gadnom navikom!

Verovatno su to sve prolazni simptomi!

Josh jednom bravo!

[gorangard]

Moja sestra je posle prestanka pušenja imala par nedelja probleme sa pritiskom i glavobolje. Bila je kod lekara, ali je prošla bez terapije jer su se simptomi smirilvali iz dana u dan.

Svaka čast na upornosti. Ipak, da sam na vašem mestu ja bih preventivno posetio lekara.

[gagi15]

To je najverovatnije od pritiska. Cesto se javljaju i vrtoglavice i glavobolje, ali posle nekih 15-ak dana organizam se jednostavno prilagodi, i ti simptomi nestaju. Ipak je to nagla promena za vas organizam koji je toliko godina podnosio toliku kolicinu nikotina.
Iz licnog iskustva ( 3 prestanka ), uvek sam imala i taj teski propratni period i ako nisam bila neki zagrizeni pusac.
Samo nastavite, na dobrom ste putu!!!!

[Mart-a]

Slisno, bas sto se tice godina i staza pusenja. I ja sam pusila vise od 10 godina do duse, ja sam imala periode kad u toku dana (obicno vikendom) "sprzim" po dve kutije, pa onda jednu kutiju razvucem na 5 dana. I tako nekakav "nikakav" sam pusac bila 2-3-4 kutije nedeljno. neko bi mozda rekao, nije strasno. Al ipak, cigara je cigara. Koliko god da je , steti. A kako sam prestala? Nista sa namerom i sa planom "e od sutra prestajem da pusim" jer nisam "osetila " da mi sad kao nesto preterano smetaju. Samo mi je jednostavno vremenom poceo smrdeti taj dim. Jer zivela sam tada sa jos 2 profesionalna pusaca, koji su przili po 4 kutije dnevno i to onih "kvalitetnih" domacih . Kuca stalno u dimu, garderoba, jakne, peskiri, posteljina ma sve je smrdelo na taj prokleti dim od cigara i porde luftiranja i pored raznih mirisnih elemenata. Jednostavno dim je toliko gusio. Ma odvratno.I samo jedno junsko jutro, ustanem i ne zapalim. Dovoljno je dima bilo u stanu. isto kao i da sam pusila pa zato mozda nisam imala te krize i lose momente i posledice odvikavanja od cigareta. Ubrzo posle toga, preselila sam se u novi, cisti mirisljavi stan, u kome je cigarenje dozvoljeno samo i iskljucivo na terasi! Privilegija nema! brat, sestra, mama, tata, ujak, komsija...ko god da je, ako ce da se truje, nek se truje na terasi. eto, blizi se jun a ja NI JEDNOM nisam osetila potrebu da zapalim. Al jesam povukla samo 1 dim 2 meseca nakon ostavljanja, i to me je toliko peglo u grlu, da sam imala osecaj da mi je neko prosuo neku kiselinu ili da me ziletom reze. Suze su mi potekle od bola i odvratnog uskusa. Stvarno sam se tako osecala. Zato je moj savet svima, manite se corava posla Bacajte g**na iz ruku....

Ne znam zasto sam ovo ispricala...al u svakom slucaju ne moze da skodi, a cim ne skodi, znaci da koristi

[zabac]

bas me zanima da li si nastavio da pusis ili si izdrzao

[duleD8]

To je samo prolazna faza, zato sto ti je organizam, prvenstveno mozak bio naviknut na velike kolicine nikotina. Strpi se i izdrzi i kada to navikavanje na normalan nacin zivota prodje osecaces se mnogo bolje. (Grickaj semenke ili nesto slicno, pomocice ti da se stabilizujes)

[spekulatius]

pozdrav svima i hvala na podrsci, nisam nastavio s pusenjem da evo proslo je vec oko 20 dana. jucer sam imao strasnu krizu najtezu do sad i mislim da gore od onog jucer ne moze, jos se ne smatram nepusacem ali mislim da cu se od sutra tako osjecat

pritisak je sad gotovo ok i ide na bolje vec neko vrijeme...
imao sam cak problema i sa vidom, bio kod oftamologa i ponovo moram na kontrolu za oko mjesec kad se sve smiri... uglavnom posle ovih 20 dana vishe ne pocinjem.... sad forsiram jabuke i kospe....

[evelina]

Spekulatius,

Samo hrabro napred. Ovo ti kaze bivsi pusac. Poenta je ostaviti cigarete kada nemas nikakvih zdravstvenih problema. Zar ne?

Prve krize su pregurao. Cinjenica je da je najteze odupreti se iskusenju kada nastupi neka kriza u zivotu (raskid veze, problem na poslu, svadja u kuci, bolest, smrt......) i tada je potrebna izuzetna snaga da se ne zapali cigareta.

Bitno je da si doneo odluku da pocnes da zivis zdravo. Svako od nas mora uciniti najvise sto moze za sopstveno zdravlje. Ne mozemo izbeci zagadjenja od saobracaja, fabrika, raznih pesticida u povrcu ili vocu, ali mozemo eliminisati ono sto zavisi od nas. Mozemo se odreci losih navika, hraniti se zdravo (ok ima ono gore pomenuto povrce i voce u sebi ostatke pesticida koje ne mozemo nikako eliminisati, ali zato ne moramo da jedemo "brzu hranu", slatkise u preteranoj meri, masnu hranu, Coca Cole....), baviti se rekreacijom i uzivati u zivotu.

Imas dovoljno godina da imas svest o zdravlju i da pocnes da razmisljas o tome kako da ga sacuvas sto duze. Veruj mi, nema nista vaznije od zdravlja.

Kad smo klicni bas je kul sto pusimo (u inat roditeljima, nastavnicima eto tek da pokazemo da mozemo da radimo sta hocemo), ali logicno je da sa odrastanjem i sazrevanjem raste svest o vaznosti zdravlja.

Eto toliko! Malo sam se raspisala, ali ....

[spekulatius]

evo mene gotovo dvije godine poslije prestanka. sad se vec smatram bivsim pusacem ili nepusacem, kako god. istina dok sam pusio nikakvih zdravestvenih problema nisam imao, sto se ne moze reci za period poslije prestanka, ali se pitam sta bi bilo da nisam prestao?!!

nakon toliko godina trovanja sad sam se navikao organizam na puno voca i povrca, mnogo sporta kao npr. trcanje, fudbal, kosaraka, itd. ovisno o mogucnostima ili godisnjem dobu. bez problema se penjem stubistem na bilo koji sprat, trcim po oko 10-15 krugova na atlestskoj koja je duga 400 m, sve teze podnosim zadimljene prostorije, garderobu koja smrdi na cigarete i sve manje volim ljude koji trose cigarete, vjerovatno sto sam sad svjesniji nego ikad koliko to smrdi i koliko stete nanosi.

slucajno sam naletio na ovaj forum (opet) i tad mi je ovih nekoliko savjeta puno znacilo, krize su bile vishe nego ozbiljne i sad se zelim zahvliti svima koji su dali neki savjet i tako pomogli.

[ontario]

Svaka vam cast,cestitam od srca!
Ja sam pusac vec vise od 20 godina i veceras sam ispusila zadnju cigaretu iz kutije.Namera mi je od ujutro da prestanem pusiti.
Ne znam kako,samo znam da sam dosta isprepadana jer me u zadnje vreme dosta bole pluca,ostra bol.i nocu kasljem.
Ovde imaju da se kupe zvake u kojima ima nikotin,probacu bez toga,a ako ne onda cu uz pomoc zvaka.
To je za osvikavanje od pusenja.Ja nisam neki jak karakter,dacu sve od sebe da uspem.Drago mi je pa je ova tema otvorena.
Probala sam prije par godina,imala sam uzasnu krizu gde sam mislila da ce mi mozak i glava explodirati,imala sam pritisak u usima,mislia sam da cu poludeti
Sada sam cula da kriza traje sam 2min,i da treba odma ici prati zube ili u setnju.
Volela bih da cujem sta ste radili NEPUSACI za vreme krize?
Sada ja trebam vasu pomoc ......
Spekulatius SVAKA TI CAST DRUZE zaista si karakter

[ontario]

STA DA RADIM SA RUKAMA?

[Vanjina mama]

A neki ručni rad?


Kako je super kad mi nokat na kažiprstu više nije žućkast!!!!
U aprilu će biti tri godine kako ne pušim, i baš mi je super.
Da ne spominjem finansijski aspekat.

[Slavko_slavko]

e a kako ja moje roditelje da ubedim kada su neverovatno tvrdoglavi i 0 karakteri...puse valjda od kad znaju za sebe,tata oko 2 na dan,mama 1...najgore je sto ja udisem taj dim,ljute se kad ne sedim sa njim,a kada sedim onda mi smeta sam taj dim...no,ja podrzavam sve koji hoce da ostave pusenje,jer je to veliko zlo...nemojte samo da budete kao moja komsinica,nije pusila oko 2-3 nedelje i onda je muzu govorila kako ne pusi,a kod nas je dolazila na kafu samo da bi koju zapalila...i sada eno je,opet,kao turcin...

[ontario]

Svaka ti cast Vanjina mama,bravo za tebe!!!!!!!!!
Ja nisam danas pusila citav dan,imala sam par puta krizu ali je prosla.Sada me hvata kriza,vec je skoro pola 10 navece....
Ne mogu da nisam radim jer imam problema sa kicmom,mislim sedenje mi jako smeta.Nisam sada u stanju da strikam,pojma nemam sta bih drugo mogla.Imate li jos kakvu ideju za mene?
Slavko verujem da ti je tesko jer tvoji puse,nikotin je kao droga,jako ga je tesko ostaviti mislim bar meni.....
Ja i muz smo pusacu ali vecinom pusimo na balkonu ili pore=d samih vrata od balkona koji su sirom otvorena pa i ako je -30 zato u mojoj kuci nema dima nikada.Mala ima asmu a inace ja sam pusac pa mi smeta kada udem gde ima dima.
Vanjna mama koliko je trajala kriza?
Da li si sta koristila?
Pozdrav za sve vas