Kada vam se jede nešto slatko, najbolje je da pojedete parče crne čokolade! Naime, čokolada je bogata mineralima kao što su magnezijum, fosfor, kalijum, cink, pa čak i gvožđe! Čokolada je takođe dobar izvor vitamina B-kompleksa. Naravno, ne preterujte sa količinom, i birajte pravu crnu čokoladu sa što većim postotkom kakaoa a izbegavajte druge čokoladne deserte poput čokoladnih keksa i kremova koji najčešće sadrže previše šećera, ali i masti, a pritom ne donose mnogo hranljivih materija.
Ključne reči:
čokolada vitamini minerali hranljive materije zdrav desert