3 navike za jače i zdravije nokte

Kao glavni neprijatelji noktiju ističu se hemijski proizvodi i, verovali ili ne, voda. Kako možemo da umanjimo njihovo štetno dejstvo ukoliko smo prinuđeni često da peremo ruke ili da koristimo hemijske proizvode u obavljanju redovnih poslova?

Kako možemo da ubrzamo rast noktiju?

Kada je reč o zdravlju noktiju (kao i kose), ishrana igra veoma važnu ulogu. Bitno je da unosite dovoljno proteina, vode, voća i povrća, a u vitamine i minerale koji su naročito značajni za lepe i jake nokte spadaju vitamini B-kompleksa (naročito biotin), zatim...

Kako oporaviti slabe i krte nokte?

Ukoliko vas muči problem slabih i krtih noktiju, trebalo bi da povedete više računa o ishrani i unosu određenih nutrijenata. Bitno je da pijete dovoljno vode i jedete dosta proteina, voća i povrća...

Prava mala laboratorija minerala u zelenom kiviju

U kiviju ne vladaju samo vitamini, u kiselkastom i osvežavajućem voću se nalaze i minerali. Nikada ne bi pomislili da je neugledna voćka koja se krije ispod svoje čupve kore pravu malu laboratoriju minerala. U kiviju možemo naći bakar, magnezijum, kalijum, cink, kalcijum, hrom i gvožđe.

Zašto nokti postaju slabi i meki?

Bilo da redovno vodite računa o izgledu vaših noktiju, bilo da pažnju obraćate tek kada se javi problem listanja i lomljivosti, današnji saveti sigurno će vam pomoći da imate jače i zdravije nokte.