Veoma zagrejane prostorije nisu dobre za Vaše grlo

Bol u grlu, peckanje ili bol pri gutanju, osećaj otečenosti ždrela, bol u sinusima, to su česti simptomi prehlade uzrokovane virusom. Ove tegobe se posebno osete kada promenimo sredinu, kada iz izuzetno tople kuće izađemo na hladnoću, pa tako ovakve prelaze trebamo izbegavati.

Kako se manifestuje manjak, a kako višak vitamina B2?

Osobe čija je ishrana dobro izbalansirana retko imaju problem sa nedostatkom vitamina B2. Međutim, kod starijih osoba i alkoholičara postoji rizik za pojavu manjka ovog vitamina.

Koja je uloga vitamina B3 u organizmu?

Vitamin B3, kao i ostali vitamini B-kompleksa, pomaže telu da pretvori ugljene hidrate u glukozu koja je neophodna za proizvodnju energije. Ovaj vitamin je poznat i pod nazivom niacin.