Depresiju često prate stomačni problemi i promene u apetitu?

Simptomi mučnine, gorušice, dijareje i opstipacije (zatvora) neretko prate depresiju, a mogu biti i izraženiji kod osoba koje takođe imaju anksiozni poremećaj.

Kombinacija dveju navika koja efikasno poboljšava raspoloženje

Američki istraživači su utvrdili da bi kombinacija dveju navika u velikoj meri mogla da poboljša raspoloženje i ublaži simptome depresije kao što su tuga, umor, hipersenzitivnost, nervoza... O kojim navikama je reč?

Omega-3 masne kiseline i spavanje

Omega-3 masnim kiselinama pripisuje se mnoštvo povoljnih dejstava po ljudsko zdravlje. Jedna nova studija tvrdi da se visoki nivoi omega-3 DHA povezuju sa boljim kvalitetom sna. Istraživači sa Oksforda objavili su rezultate studije u časopisu Journal of Sleep Research.

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama

Deca koja su uzimala 600 mg omega-3 masnih kiselina dnevno spavala su 1 sat duže nego deca iz kontrolne grupe koja su dobijala placebo. Niži nivoi omega-3 DHA povezuju se sa nižim nivoima melatonina (hormon koji reguliše ciklus sna).

Čaj od zvezdastog anisa ublažava nadutost

Zvezdasti anis je poznat po svom antiinflamatornom, antivirusnom i antispazmodičkom dejstvu. Isto tako efikasno pomaže osobama koje pate od nadimanja i gasova.