Zašto je sedenje toliko loše po zdravlje?

Nedavno istraživanje sprovedeno u 8 evropskih zemalja (Nemačka, Holandija, Engleska, Francuska, Italija, Portugalija, Španija i Finska) pokazalo je da u Evropi ljudi u proseku sede i po 7 i po sati dnevno...

Kako da sprečimo nepovoljne efekte sedenja?

Naučnici su utvrdili da čak ni redovno vežbanje ne može da poništi negativne efekte višesatnog sedenja tokom dana. Vežbanje je svakako preporučljivo, ali ono najčešće traje jedan sat dnevno, tako da je važno da i tokom ostatka dana budemo aktivni.

Kako dugotrajno sedenje utiče na zdravlje?

Brojne studije su pokazale da dugotrajno sedenje može da poveća rizik od gojaznosti, srčanih bolesti, pa čak i rane smrti. Pod dugotrajnim sedenjem podrazumeva se sedenje tokom 8 do 12 sati i više dnevno.

Kako da manje sedite u toku dana?

Sedentarni način života u mladosti može da ima posledice na vaše zdravlje u kasnijim dobima života. Odlično je ako se redovno bavite sportom i vežbate ali je bitno da se krećete i u toku dana.

Predugo sedenje skraćuje život?

Istraživači na univerzitetu Kornel tokom 12 godina su pratili zdravstvene posledice neaktivnosti na život žena. Studija je obuhvatila 93.000 žena različitih etničkih pripadnosti, starosne dobi između 50 i 79 godina i utvrđeno je da su žene koje su veći deo dana provodile sedeći ranije umrle.