Kada to treba izbegavati sunce?

Kada ste zaštitili svoju kožu kremama ili uljima sa zaštitnim faktorom, sledeće na šta treba da obratite pažnju jeste vreme izlaganja sunčevim zracima. Kada kažemo vreme, mislimo i na doba dana i na ukupno vreme koje ćete provesti na suncu.

Izbegavajte da dodirujete lice prljavim rukama

Leto je savršeno doba godine za razvoj svih vrsta mikroorganizama, pa neretko baš u periodu leta kuburimo sa infekcijama gornjih i donjih disajnih organa, infekcijama oka, usta, gastrointestinalnog trakta i kože. Ako provodite dosta vremena napolju, trudite se da redovno perete ruke.

Kako med utiče na san i raspoloženje?

Ukoliko uveče ne možete da zaspite med bi mogao da vam bude od pomoći. Blagi biljni čaj sa medom podstaći će lučenje serotonina, koji se potom pretvara u melatonin.