Izbegavajte namirnice koje se dugo vare

Složićete se verovatno svi sa time da je suludo brojati svaku kaloriju koju unesete u toku dana, da merite svaki zalogaj koji pojedete. To sve pretvara dijetetski način ishrane u jedno malo mučenje, a za tim nema potrebe. Bilo da želite da oslabite samo par kilograma ili desetak i više postoji par trikova koji će Vam zaista pomoci da to lakše i zdravije uradite a podržavaju ih i lekari. Smanjen unos namirnica od skroba i namirnica bogatih šećerima, izbegavanje namirnica koje se dugo metabolišu i povećan unos čiste vode je dobar početak.