Rashlađujte se vodom ali je i pijte

Kada se Vaš organizam bori sa visokim spoljašnjim temperaturama jedino što možete da uradite je da mu pomognete. Unosite velike količine tečnosti u organizam preko dana. Voda je savršeni napitak koji će Vas u isti mah čistiti od toksina i sprečiti da dehidrirate, tj. sprečini veliki broj oboljenja. Vodom se umivajte, tuširajte kada ste u prilici ili je dovoljno da mlaz hladne vode prelijete preko krvnih sudova ruku i nogu. Osvežite se i u predelu vrata i potiljka. Neka Vam ne bude neprijatno što ste  mokri od vode, leto je svakako doba godine kada je nemoguće ostati potpuno suve kože pa i odeće.