Šetnja jača srce i mišiće i skida kilograme

Bilo da šetate na otvorenom ili u kakvom rekreativno centru na pokretnoj traci, uvek za pokrete koračanja koristite sve mišiće svog loko-motornog sistema. Sve naše kosti, ligamenti, mišići i receptori su napravljeni tako da jednostavna aktivnost poput hoda postane jednostavna iako je u pitanju savršen spoj kinetički povezanih segmenata. Pokret je potreban ljudskom organizmu jer na taj način održavamo respiratorni i kardio-vaskularni sistem u odličnom stanju. Šetnjom ćete ojačati svoje mišiće i ligamente, efikasnije se kretati, srcu olakšati rad i izgubiti višak kilograma.