Vlakna u malinama ne nestaju ni preradom ovog voća u sok

Maline nemojte puno držati u vodi niit ih prati pod mlazom jake vode. Plod maline je neobično delikatan, punog ukusa i ono što je možda najvaznija karakteristika maline je da ih ne možemo puno pojesti. Maline brzo daju osećaj sitosti zbog sastava minerala. Maline sadrže i dijetarna vlakna koja se ne gube tokom procesa prerade maline, pa će kvalitetan sok ili sušena malina zadržati i ukus i miris ali i deo svjoj svojstava. Samo 150g malina dnevno, bez dodatka šećera, je dovoljno da pojedete i obezbedićete sebi dovoljno vitamina i minerala da ovo leto provedete bez prehlade ili kakve letnje infekcije.