Uživajte u ukusu zelenog čaja i nemojte dodavati šećer

U zelenom čaju se nalazi i kofein i tiamin, zato moramo voditi računa o količini koju popijemo u toku dana, ali i o periodu dana kada ga pijemo. Preporučene doze zelenog čaja u toku jendog dana su dve šolje srednje količine, trudite se da čaj ne šećerite, ili da koristite smeđi šećer ili med, a ukoliko Vam ukus zelenog čaja ne prija promenite ukus dodavanjem par kapi soka od limuna ili narandže. Čaj pijte topao, ali tokom letnjih vrućina ga slobodno rashladite i pijte kao osvežavajući napitak.