Sačuvajte vlažnost i elastičnost svoje kože tokom leta

Leti je više nego ikada potrebna voda našem organizmu a pre svega našoj koži je organ koji je najviše izložen Suncu. Svojoj koži možete dati dovoljno vlage ukoliko tokom letnjeg perioda sve grickalice zamenite orasima, povrćem ili sve obroke pretvorite u italijanske specijalitete koji sadrže testeninu. U samim orasima se nalazi velika količina omega 3 masnih kiselina koje su poznate i kao materije protiv starenja jer stimulišu stvaranje prirodnog vlažnog sloja preko naše kože. Uz dovoljnu količinu omega 3 masnih kiselina naša koža će biti prirodno masna i vlažna sama po sebi. U orasima se takođe nalazi i alfa-linoleinska kiselina, čini deficit može biti uzrok pojave suve kože, ekcema ili pojave peruti.