Kada osetite glad, grickajte povrće

Dakle, ako želimo ostati zdravi, a  ipak jesti kada smo u situacijama da to naše telo zahteva, treba dobro odabrati namirnice kojima ćemo se tešiti. Asparagus je povrće kog možete pojesti u neograničenim količinama, bogato je folatima i izuzetno zanimljivo za grickanje. Avokado isto tako, možete pojesti kada god osetite potrebu da pregrizete nešto do sledećeg obroka ili kada ste nervozni. Avokado sadrži lutein, beta karotene, vitamin B i vitamin E, ali i supstance koje direktno blokiraju toksine koji žele oštetiti naše ćelije.