Bitno je šta jedete ali i kako jedete

I uz pravilan izbor namirnica možemo imati preveliku količinu gasova u organizmu, naročito ako jedemo brzo i nesvesno gutamo vazduh koji se taloži u crevima i kasnije naravno mora da se oslobodi. Zato je potrebno da jedete polako i smireno, da pažljivo žvaćete svaki zalogaj i da nikako ne jedere jako kalorične obroke kasno uveče. Gasove isto tako mogu izazvati i lekovi, najpre antibiotici koji povećavaju broj gljivica u crevima. Ukoliko ste na terapiji jakim antibioticima onda u toku dana obavezno popijte jogurt koji sadrži žive kulture acidofilusa (Lactobacillus acidophillus).