Naša je dužnost da štitimo imuni sistem pravilnom ishranom

Imuni sistem, s obzirom da ga čini specifičan spoj ćelija i proteina, će zavisiti od mnogih faktora. Pre svega je za snažan imuni odgovor potrebno imati pravilan režim ishrane, izbalansiran unos proteina, ugljenih hidrata, masti i šećera, vlakana i vode. Potrebno je imati pravilan i redovan ritam spavanja, ishranu ili na drugi način uravnotežen balans vitamina i minerala koji će imunom sistemu omogućiti pravilno funkcionisanje. Ukoliko smo u fazi života, meseca ili dana kada znamo da će nivo stresa biti povišen, onda isto tako treba da znamo kako naš imuni sistem učiniti jaćim i postarati se da naš organizam ne oboli od kakve infekcije.