A kako smanjiti rizike od nastanka čira?

Sada kada znamo šta može i šta dovodi do pojave čira ili ulkusa na želudcu i dvanaestopalačnom crevu, samo mi možemo uticati na to da te faktore eliminišemo ili ublažimo njihovo dejstvo. Vodite računa koliko jedete, u kojim vremenskim intervalim i koliko brzo jedete, posebno ukoliko imate pozitivnu porodičnu anamnezu kada je u pitanju čir na dvanaestopalačnom crevu. Izbegavate hranu bogati prostim šećerima, velikim količinama masti, gaziranim pićima i alkoholom. Uklonite uticaj nikotina na Vaše krvne sudove, redovno spavajte i potrudite se da svaki odrok u toku dana traje 20 minuta.