Pravite pauze ukoliko Vaš posao zahteva dugotrajno čitanje sa monitora

Za sve one koji provode dobar deo dana pred kompjuterskim monitorom je bitno da na vreme prepoznaju neke simptome i da na pravi način saniraju tegobe koje osete. Najčešće se javlja mutan vid, nemogućnost fokusiranja na sitne objekte i neprijatnost prilikom nagle promene ugla posmatranja, bol u glavi, ukočenost vrata i ramena, suve oči i bol samih očnih jabučica. Vodite računa da redovno kontrolišete svoju dioptriju, redovno nosite naočare, ukoliko ih već nosite, pozicionirajte monitor svog kompjutera tako da su Vaše oči u ravni sa gornjom ivicom monitora. Veoma je bitno praviti pauze tokom rada za monitorom, na svakih 20 minuta naparvite pauzu i gledajte u nešto drugo osim monitora.