Uvek je bolje sprečiti nego lečiti

Prevencija je svakako najvažniji činioc. Nepravilnom ili neredovnom ishranom, konzumiranjem alkoholnih pića, neredovnim ritmom spavanja možemo ugroziti svoje odbrambene snage tj. imuni sistem i tako lakše dobiti infekciju. Prehlada spada u blage virusne infekcije, a to znači da je možemo prevenirati. Prevenciju čine pravilna i uravnotežena ishrana, redovan san, pravilno rešavanje stresnih situacija. Imuni sistem mora uvek biti na vrhuncu, a to ćemo uraditi unosom flavonoida i vitamina C, a u isto vreme smanjiti unos šećera, nikotina i alkoholnih pića. Vodite računa o higijeni ali ne preterujte.