Smanjite rizike od nastanka kardiovaskularnih oboljenja

Ako imate pozitivnu porodičnu istoriju kada su u pitanju kardiovaskularna oboljenja, ili imate predispozicije za takva oboljenja krajnje je vreme da promenite režim svoje ishrane i svakodnevno unosite omega 3 masne kiseline. Hrana koju treba da dominira Vašim jelovnikom je losos, orasi, brokoli, zelena boranija, spanać. Zbog omega 3 masnih kiselina i zdravlja naših krvnih sudova i srca treba da jedemo ribu bar 2 puta nedeljno.