Zamenite bar jednu kafu u toku dana šoljom crnog čaja

U našoj kulturi je kafa više od samo napitka koji može uticati na naše stanje budnosti, kafa ima kulti status u našem narodu, ali ipak nije dobro preterivati. Sasvim je u redu da popijete jutarnju kafu, čak i veliku šolju, ali nemojte nastaviti sa takvim količinama u toku dana. Vaš imuni sistem će bolje funkcionisati ukoliko u toku dana umesto kafe popijete čaj. Čaj može zameniti istu količinu vode koju treba tokom dana da popijete, a ukoliko odaberete kvalitetan crni čaj on će imati iste efekte kao kafa a mnogo bolje efekte će imati po Vaš imuni sistem.