Umor je prvi znak manjka crvenih krvnih zrnaca u krvi

Najčešći medicinski uzrok hroničnog umora anemija, i to pre svega nedostatak hemoglobina i gvožđa u organizmu. Ovakva anemija obuhvata oko 20% muškaraca i preko 40%, kod ženskog dela populacije je češća zbog postojanja fizioloških mesečnih krvarenja tokom menstrualnog ciklusa. Gvožđana anemija će izazvati osećaj umora, slabost ili bol u skeletnim mišićima i jedini način da rešite ovaj problem je da se obratite lekaru, pormenite neznatno režim ishrane.