U sardinama se nalaze i vitamini i minerali

Vitamini i minerali koji se nalaze u sardinama bitni su za normalan rad ćelije. Samim tim je važno da se regularnom ishranom i količinom vitamina i minerala očuva rad i život ćelije jer svaka promena u radu ćelije može dovesti do njene promene u malignu ćeliju. Selen koji se u velikoj meri nalazi u sardinama veoma je jak antioksidans koji štiti sve ćelije od oštećenja. Pri tome, sardine su izvor proteina i odličan su izbor za sve one koji žele da ojačaju imuni sistem i očuvaju zdravlje mišića.