Redovno jedite ribu i bićete srećniji

U svim zemljama gde su riba i proizvodi od ribe dominantne namirnice u jelovniku pokazalo se da je stopa depresivnih stanja neverovatno niska. Najnovija istraživanja su pokazala da riblje ulje u velikoj meri smanjuje simptome depresije, psihoza i bipolarnog poremećaja ličnosti. Lekari koji su svojim pacijentima preporučili uzimanje omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja posle određenog vremena su primetili promenu raspoloženja i smanjivali količinu antidepresivnih lekova.