Jedite zdrave i pametne proteine

Jedite namirnice koje su bogate proteinima. Ćureće meso, tunjevina i piletina su bogate aminokiselinom pod nazivom tirozin. Tirozin povećava nivo dopamina i norepinefrina, dve hemikalije koje na naš centralni nervni sistem deluju tako što omogućavaju lakšu i dužu koncentraciju. Ovi proteini će Vam dati dobru energiju a ima ih u pasulju, ribi, proizvodima od soje, jogurtu, niskokaloričnim vrstama sira i teletini.