Masne morske ribe u što većim količinama

Konzumiranjem mesa masnih morskih riba unosimo velike količine omega 3 masnih kiselina koje redukuju krvni pritisak i smanjuju rizike od nastanka krvnih ugrušaka pa tako i preveniraju infarkt miokarda. Riblje ulje kao i masnoće koje se nalaze u masnim morskim ribama pravi su lek i eliksir za naše krvne sudove. Jedite što više mesa haringe, sardine, skuše, pastrmke, iverka, tune i lososa.