Jedna banana dnevno, manje poseta lekaru

Banane su odličan izvor vitamina B, tako da pružaju zaštitu nervima i imaju umirujuće dejstvo po ljudski organizam. Anksioznost koju osetite isto tako možete tretirati ovim divnim voćem, jer banana sadrži triptofan koji ima čak i sedativno dejstvo. Bananu treba uvrstiti u svakodnevnu užinu uz drugo voće, jer ćete na taj način prevenirati makularnu degeneraciju i zaštititi svoje oči. Banane čuvaju i naše kosti i zglobove. Ako ste preterali sa pićem i imate mamurluk dovoljno je da napravite hranjivi shejk od mleka, banane i malo meda da se sve funkcije organizma brzo oporave.