Zašto su banane dobre po naše zdravlje?

Zbog visokog sadržaja kalijuma, smatra se da banane pomažu u snižavanju krvnog pritiska. Inače, preporučena dnevna doza kalijuma iznosi 4700 mg ali malo odraslih uspe ishranom da unese tu količinu u toku dana. Banane pomažu u prevenciji astme: prema jednom engleskom istraživanju, deca koja pojedu jednu bananu dnevno imaju 34% manji rizik da obole od astme. Takođe, banana je dobar izvor antioksidansa pa se smatra da pomaže u borbi protiv kancera. Visok sadržaj dijetetskih vlakana pomaže u prevenciji kolorektalnog karcinoma.