Koja hrana je bogata kalijumom?

Osim banana o kojima smo pisali prethodnih dana, kalijumom su bogati i citrusi, kivi, kantalupe dinja, suve šljive i suve kajsije. Od povrća, ovim važnim mineralom bogat je brokoli, grašak, paradajz, krompir (naročito kora) i slatki krompir. Kalijumom je takođe bogato meso (crveno meso i piletina) i riba (losos, bakalar, sardine), kao i soja i sojini proizvodi. Mleko i jogurt, kao i orašasti plodovi, isto tako su dobri izvori kalijuma.