Jake kosti zahvaljujući kalcijumu

Našem organizmu je neophodan kalcijum da bi izgradio zdrave kosti i zube. Takođe je potreban i za mišićnu kontrakciju, i za pravilno funkcionisanje ćelija u telu i ćelijski transport drugih minerala. Sve do 20-25. godine, kalcijum nastavlja da jača naše kosti, a potom pomaže u održavanju gustine kostiju, kao i u usporavanju smanjenja gustine kostiju do koje prirodno dolazi usled procesa starenja.