Uticaj sporta na imunitet organizma

Ova britanska studija potvrđuje činjenicu da fizička aktivnost poboljšava naš odbrambeni sistem na nivou respiratornih organa i pomaže nam da se borimo protiv virusa. Umerena fizička aktivnost povezuje se sa pozitivnim imunim odgovorom i privremenim povećanjem proizvodnje makrofaga, ćelija imunog sistema. Sport ne samo da poboljšava naš imunitet, već poboljšava i raspoloženje, smanjuje stres i pomaže kod problema sa nesanicom.