Dobre životne navike za mlad mozak

Istraživači su ukazali na činjenicu da opadanje kognitivnih funkcija pogađa 35,6 miliona ljudi u svetu, a očekuje se da će do 2050. taj broj utrostručiti. Osim, dakle, dovoljno sna noću i redovnih intelektualnih aktivnosti poput čitanja, na vreme je potrebno usvojiti i druge dobre navike za zdravu starost. Redovna fizička aktivnost i uravnotežena ishrana bogata antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama pomoći će vam da održite mozak zdravim i mladim.