Koje namirnice vam pomažu kad ste na dijeti?

Koje namirnice su vaši saveznici u borbi sa suvišnim kilograma? Kako da ublažite glad i da izbegnete grickanje između obroka? Za početak, dobra navika koju možete da usvojite jeste da pre obroka pojedete jednu jabuku. Na taj način ćete biti manje gladni, za 15% se smanjuje količina apsorbovanih kalorija a i neće vam se grickati u toku dana. Jabuka je bogata rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima koja održavaju vaš digestivni trakt zdravijim.