Intervalni trening za aktivnu starost

Škotski istraživači utvrdili su da kratki intervali treninga visokog intenziteta predstavljaju odličan način za starije osobe da ostanu duže u dobroj formi. U studiji je učestvovalo 12 ispitanika starijih od 65 godina koji su praktikovali intervalni trening visokog intenziteta. Dakle, naučnici su želeli da ispitaju kako intervalni trening (vožnja bicikla tokom 1 minuta praćena sporijom vožnjom tj. fazom oporavka) utiče na zdravlje starijih ljudi.