Namirnice koje se smatraju "superhranom"

Za koje namirnice se smatra da pozitivno utiču na zdravlje? U pitanju je najčešće voće i povrće bogato vitaminima, mineralima, raznim antioksidansima. Najpre je to povrće poput brokolija, kupusa, karfiola, kao i zeleno lisnato povrće, zatim bobičasto voće kao što su borovnice, brusnice, godži bobice. Kao "supernamirnica" navodi se i kokos, kakao (i crna čokolada), crno vino, zatim amarant i kinoa, kao i lanene i čia semenke. U "superhranu" spadaju i neke alge (hlorela, spirulina) i morska riba (losos, haringa, sardine, skuša) bogata omega-3 masnim kiselinama koje povoljno deluju na kardiovaskularni sistem, bolove zglobovima i pamćenje.