Kako vaša koža podnosi nedovoljan unos vode?

Sitne linije i bore na koži postaju dublje ukoliko ne pijete dovoljno vode. Za zdravu i glatku kožu morate da pijete dovoljno vode - ona ne samo da hidrira ćelije kože, već i pomaže u izbacivanju toksina iz organizma i ubrzava cirkulaciju i na taj način vašu kožu čini blistavom. Unos vode je važan i za mišiće, jer se tako sprečava zamor mišića i grčevi. Naročito je važno da pijete dovoljno vode sat vremena pre fizičke aktivnosti kao i posle vežbanja.