Napici koji mogu da pogoršaju raspoloženje

Ovih dana smo pisali o namirnicama koje povoljno utiču na raspoloženje, a sada ćemo pomenuti i neke sa suprotnim efektom. Iako u malim dozama alkohol stvara privremeni osećaj euforije, on je zapravo depresant. Depresivni poremećaji često se javljaju sa prekomernim konzumiranjem alkohola. Takođe ne bi trebalo da preterujete sa kofeinom jer suviše ovog stimulansa može da vas učini nervoznim, uznemirenim i anksioznim. Povezanost između kofeina i depresije nije definitivno utvrđena, ali umerenim konzumiranjem kofeina smanjićete rizik od poremećaja sna i depresije.