Pet pravila za smanjenje rizika od demencije

Prema britanskim stručnjacima, pet jednostavnih navika može smanjiti rizik od demencije za 36%. Najpre su to fizička aktivnost (30 do 60 minuta vežbanja tri do četiri puta nedeljno) i uravnotežena, mediteranska ishrana. Zatim treba prekinuti sa lošim navikama poput pušenja i preteranog konzumiranja alkohola (dok se povremeno, umereno smatra čak povoljnim po zdravlje). Treba isto tako voditi računa da HDL i LDL holesterol budu u okviru preporučenih vrednosti.