Suvo voće kao odličan izvor minerala

Suve smokve predstavljaju dobar izvor kalcijuma, pošto u 100 grama ovog voća ima čak 162 mg kalcijuma, što podmiruje 16% dnevnih potreba za ovim mineralom. Suvo voće je, takođe, bogato manganom, magnezijumom i kalijumom, važnim mineralima za kardiovaskularno zdravlje. Vitamini u suvom voću podstiču naš imuni sistem, naročito vitamin C kojim obiluju suve kajsije. Ovo suvo voće je bogato i vitaminom A koji isto tako jača naš imunitet i održava kožu, kosu i nokte zdravima.