Dva važna koraka za prevenciju kijavice

Da biste bili manje podložni zimskim infekcijama povedite računa o ishrani i potrudite se da svakoga dana unesete preporučenih pet porcija voća i povrća. Akcenat treba da bude na voću bogatom vitaminom C, poput pomorandži, limuna, kivija i crvenog voća, kao i povrću poput kupusa, paprika, paradajza i brokolija. Još jedna naša preporuka bila bi da svakodnevno održavate higijenu nosa uz pomoć izotoničnih slanih rastvora koji istovremeno vlaže suvu sluznicu nosa, što je takođe važno tokom perioda grejne sezone.