Najbolji prirodni izvori hroma?
Činjenica je da hrom ulazi u sastav boljih dijetetskih suplemenata, ali bi najbolje bilo da putem ishrane unosite neophodne dnevne količine ovog minerala. Najbolji prirodni izvori hroma su brokoli (80 g kuvanog brokolija obezbeđuje oko 11 mcg), zatim integralne žitarice poput ječma i ovsa. Čaša soka od grožđa sadrži 8 mcg, dok u čaši soka od pomorandže ima 2 mcg ovog minerala. Jabuke i banane srednje veličine sadrže po komadu oko 1 mcg hroma.
Prognoza zagadjenja u Beogradu
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?
Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94852 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?