Opšti saveti kod problema sa zatvorom

Ukoliko vas često muče problemi sa neredovnom stolicom, uz dovoljan unos dijetetskih vlakana veoma je bitno da pijete dovoljno tečnosti, a videli smo da je tokom dana poželjno piti tople ili mlake napitke. Kad ne pijete dovoljno vode, organizam koristi vodu iz tela - u debelom crevu se iz crevnog sadržaja uzima voda što za posledicu ima tvrdu stolicu. Naravno, tečnost možete da unosite i pijenjem blagih, biljnih čajeva i sveže ceđenih sokova od voća i povrća. Izbegavajte alkohol, zaslađene i gazirane napitke i energetska pića.