Šest faktora za prevenciju srčanih oboljenja

Koje su to zdrave navike koje bi kod žena bitno mogle da smanje rizik od srčanog udara? Najpre je to ishrana bogata povrćem i integralnim žitaricama, koja podrazumeva i manji unos crvenog mesa, rafinisanih žitarica i šećera. Potom se podrazumeva da ne pušite, a kad je alkohol u pitanju - da ne pijete više od jednog alkoholnog pića dnevno. Indeks telesne mase bi trebalo da bude u opsegu od 18.5 do 24.9. Vežbajte bar 2.5 sata nedeljno i gledajte televiziju manje od 7 sati u toku nedelje.