Izbegavajte ove sportove ako vas često bole leđa

Dok se pojedini sportovi poput plivanja, hodanja i vožnje bicikla naročito preporučuju kao prevencija bolova u leđima, sportove koji opterećuju leđa treba izbegavati. Osobama koje često pate od bolova u leđima ne preporučuje se veslanje, skijanje, tenis, dizanje tegova, razne borilačke veštine i trčanje. Ovi sportovi najčešće podrazumevaju uvrtanje i izvijanje kičmenog stuba, te je važno prethodno ojačati leđne mišiće i usvojiti pravilnu sportsku tehniku da bismo smanjili rizik od bolova u leđima.