Zašto se stalno osećate umorno?

Postoje različiti faktori koji utiču na to koliko se odmorno, odnosno umorno osećamo. Na subjektivni osećaj umora može uticati nedostatak sna, previše obaveza na poslu ili privatnom životu i to tokom dužeg perioda, stalni stres koji iscrpljuje telo i um, ali i pojedina zdravstvena stanja i bolesti. Međutim, neuravnotežena ishrana (npr. nedovoljan unos tečnosti, ugljenih hidrata i proteina, vitamina i minerala) može izazvati da se osećamo umorno.