Kako nas avokado štiti od metaboličkog sindroma?

Američki naučnici su na osnovu više istraživanja sprovedenih od 2001. do 2008. godine utvrdili da osobe koje redovno jednu avokado imaju 50% manji rizik od razvoja metaboličkog sindroma. O metaboličkom sindromu se govori kada je prisutno barem 3 od više zdravstvenih faktora: nagomilavanje sala u predelu stomaka, povišeni nivoi triglicerida u krvi, hipertenzija, nizak nivo HDL ("dobrog") holesterola i povišen nivo šećera u krvi. Naučnici su takođe utvrdili da se osobe koje redovno jedu avokado generalno zdravije hrane - jedu više voća i povrća, i unose više zdravih masti, te da imaju i niži indeks telesne mase, manju telesnu težinu i obim struka, i više nivoe HDL holesterola.