Ko tokom dana manje sedi, živeće duže

Nedavna studija utvrdila je jednostavan način koji bi mogao da nam pomogne da duže živimo i budemo zdraviji. Ako bismo svakog dana, sat vremena tokom kojeg bismo sedeli zamenili hodanjem, smanjili bismo rizik od rane smrti za 12-14%. Australijski istraživači procenjuju da prosečna osoba provodi 2-3 sata pred televizorom, te da svakako ima mesta za više fizičkih aktivnosti. Oni su takođe utvrdili da bi se pomenuti rizik smanjio za 5% ukoliko bismo umesto sedenja tokom jednog sata stajali. Osobe koje ne spavaju dovoljno imale bi 6% manji rizik od rane smrti ako bi svakog dana, umesto sedenja, spavali 60 minuta duže.